Typische Themen können sein:
– Schwierigkeiten in der Schule oder beim Lernen
– Prüfungsstress und Überforderung
– Probleme im Lehrbetrieb oder in der Klasse
– Persönliche oder familiäre Herausforderungen
– Konflikte mit Mitschülerinnen und Mitschülern
– Fragen zur weiteren schulischen oder beruflichen Laufbahn
– Unterstützung bei Motivation, Organisation oder Zukunftsplanung

Die Gespräche sind selbstverständlich vertraulich und freiwillig.

Unsere Beratungslehrpersonen

Barbara Probst, MA
Bauteil 1 – Lehrerzimmer 3. Stock / Raum 1.2.06
barbara.probst@schule.wien.gv.at

Ing. Željko Perišič, BEd
Bauteil 1 – Direktion 3. Stock
zeljko.perisic@schule.wien.gv.at

Stefan Kaps, BEd
Bauteil 4 – Lehrerzimmer
stefan.kaps@schule.wien.gv.at

Die aktuellen Sprechzeiten entnehmen Sie bitte den Aushängen an der Schule oder vereinbaren Sie bei Bedarf einen persönlichen Termin.

Organisiert von unserer Lehrerkollegin und Beratungslehrerin Barbara Probst bot diese besondere Aktionswoche mehreren Klassen die Möglichkeit, gemeinsam in der Aula an informativen und praxisnahen Vorträgen teilzunehmen. Ziel war es, psychische Gesundheit stärker ins Bewusstsein zu rücken, Vorurteile abzubauen und zu zeigen, dass mentale Belastungen ernst genommen werden müssen – gerade auch im Schul- und Ausbildungsalltag.

Besonders wertvoll war dabei, dass nicht nur über psychische Belastungen gesprochen wurde, sondern auch über Prävention, Resilienz, Selbstfürsorge und Unterstützungsmöglichkeiten. Die Mental Health Days zeigen damit eindrucksvoll, wie wichtig es ist, psychische Gesundheit als gemeinsamen Bildungsauftrag zu verstehen – gerade in einer Zeit, in der viele junge Menschen mit enormen Herausforderungen konfrontiert sind.

Wenn „schlecht drauf sein“ mehr ist als nur ein schlechter Tag
Ein zentraler Schwerpunkt des Vortrags war die wichtige Unterscheidung zwischen vorübergehender Traurigkeit und einer Depression. Dabei wurde klar gemacht:

Traurigkeit gehört zum Leben dazu – sie ist oft situationsbedingt und vergeht meist wieder.
Depression hingegen kann deutlich tiefer gehen und zeigt sich vor allem dann, wenn Symptome länger als 14 Tage andauern und das alltägliche Leben stark beeinträchtigen.

Hierbei unterscheidet man zwischen zwei Arten von Symptomen:
Hauptsymptome:
– depressive Stimmung
– Verlust von Freude und Interesse
– vermindereter Antrieb
Nebensymptome:
– Schlafstörungen
– Konzentrationsprobleme
– geringes Selbstwertgefühl
– Schuldgefühle
– pessimistische Zukunftsgedanken

Die Depressionsspirale verstehen
Ein weiterer wichtiger Punkt war die sogenannte Depressionsspirale:
Weniger Motivation → weniger positive Erlebnisse → schlechtere Stimmung → noch weniger Antrieb.

Gerade dieses Modell zeigte eindrucksvoll, warum frühes Hinschauen und Unterstützung so entscheidend sind.

Der „schwarze Hund“ – Depression greifbar erklärt
Ein besonders eindrucksvoller Bestandteil des Vortrags war das bewegende Video „Ich hatte einen schwarzen Hund, sein Name war Depression“ von Freunde fürs Leben e.V. – basierend auf der bekannten Geschichte von Matthew Johnstone in Zusammenarbeit mit der WHO.

Mit dem Symbol des „schwarzen Hundes“ wird auf verständliche und berührende Weise gezeigt, wie sich Depression anfühlen kann: belastend, kräftezehrend, oft unsichtbar für Außenstehende – und doch allgegenwärtig für Betroffene. Das Video macht deutlich, dass Depression keine bloße „schlechte Phase“ ist, sondern eine ernstzunehmende Erkrankung, über die gesprochen werden muss.

Gerade weil psychische Erkrankungen noch immer oft tabuisiert werden, setzt dieses Video ein starkes Zeichen: Depression ist behandelbar, und Hilfe zu suchen ist ein wichtiger erster Schritt. Es ermutigt Betroffene und Angehörige, hinzusehen, Warnsignale ernst zu nehmen und Unterstützung anzunehmen.

Dieses eindrucksvolle Video möchten wir hier gerne teilen, da es das Thema auf besonders einfühlsame und verständliche Weise vermittelt.

Die Botschaft ist klar:
Selbsthilfe allein reicht nicht immer – Hilfe anzunehmen ist Stärke, keine Schwäche.

Die 7 Säulen der Resilienz
Ein besonders wertvoller Abschluss war das Thema Resilienz – also psychische Widerstandskraft.
Dazu zählen unter anderem:
– Optimismus
– Akzeptanz
– Lösungsorientierung
– Verantwortung übernehmen
– Netzwerke pflegen
– Zukunftsplanung

Gerade für Jugendliche und Lehrlinge ist dieses Wissen enorm wichtig, um mit Belastungen gesünder umgehen zu können.

Hilfe ist da – und sie ist wichtig
Wer Unterstützung braucht, ist nicht allein. Vorgestellt wurden unter anderem. Telefonseelsorge, Rat auf Draht, Beratungslehrer:innen und viele weitere Angebote welche in schwierigen Situationen eine entscheidende Hilfe sein können.

Download Flyer

Die Mental Health Days haben gezeigt, dass psychische Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche Gesundheit. Gerade an einer Berufsschule, wo Leistungsdruck, Zukunftsängste und persönliche Herausforderungen oft zusammentreffen, sind Aufklärung, Prävention und Gesprächsangebote unverzichtbar.

Ein großes Dankeschön an alle Beteiligten für die Organisation dieser wichtigen Initiative und dafür, dass dieses Thema sichtbar gemacht wurde.

Denn nur wer versteht, kann helfen.

Eine solche Unterstützung bietet das Programm „Lehre statt Leere“. Dabei werden Lehrlinge und/oder Ausbilder bei Herausforderungen rund um die Lehrausbildung individuell unterstützt. Ziel ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten und gemeinsam Lösungen und Möglichkeiten auf dem Weg zum erfolgreichen Lehrabschluss zu erarbeiten.

Das Coaching basiert auf gegenseitigem Vertrauen und einem wertschätzenden Umgang. Die Coaches unterstützen dabei, individuelle Lösungswege zu entwickeln und begleiten Lehrlinge sowie Ausbilder bei verschiedenen Themen rund um die Ausbildung. Alle Gespräche sind selbstverständlich vertraulich – die Coaches unterliegen der Schweigepflicht und dürfen keine Informationen weitergeben.

Das Angebot richtet sich an Lehrlinge in der Ausbildung ebenso wie an Lehrbetriebe in einer dynamischen Arbeitswelt. Ziel ist es, vorhandene Potenziale zu stärken und bei Herausforderungen frühzeitig Unterstützung zu bieten. Das Coaching ist immer freiwillig, kostenlos, vertraulich und österreichweit verfügbar.

Beratung direkt an der Schule
Zusätzlich zum Coaching-Angebot gibt es direkt an unserer Schule ein Beratungszimmer. Dieses befindet sich im Bauteil 1, 2. Stock, Raum 1.2.46. Frau Judith Seiwald steht dort als Ansprechpartnerin gerne persönlich zur Verfügung.

Videos: Einblick in das Coaching-Angebot „Lehre statt Leere“
Die Programm „Lehre statt Leere“ stellt in kurzen Videos vor, wie das Coaching funktioniert und wie Lehrlinge sowie Lehrbetriebe unterstützt werden können.

Lehrlingscoaching – Unterstützung für Lehrlinge
Dieses Video erklärt, wie Lehrlinge bei Herausforderungen während der Ausbildung begleitet werden und welche Unterstützung das Coaching bieten kann.

Lehrbetriebscoaching – Unterstützung für Lehrbetriebe und Ausbilder:innen
Auch Lehrbetriebe können Unterstützung erhalten. Das Video zeigt, wie Betriebe und Ausbilder:innen bei Fragen oder Schwierigkeiten in der Ausbildung beraten werden.

Fragen zur Lehre oder Unterstützungsbedarf?
Rufen Sie einfach an und sprechen Sie direkt mit einem Coach der Initiative „Lehre statt Leere“.

Telefon: 0800 220074
Erreichbarkeit: Montag bis Freitag, 8:00–17:00 Uhr
Kosten: Gratis und österreichweit

Weitere Informationen zum Angebot finden Sie auf der Website: https://lehre-statt-leere.at/

Schüler:innen erhalten gezielte Förderungen in Form von Nachhilfe in Berufsschulfächern. Zudem ist auch eine Vorbereitung auf Schularbeiten möglich.

Wer kann teilnehmen?
Lehrlinge mit einer Lehrstelle am „ersten Arbeitsmarkt“ (Lehrvertrag bei einer KFZ-Firma) können dieses Angebot nutzen.
Lehrlinge, die überbetrieblich ausgebildet werden, erhalten eine vergleichbare Unterstützung bei ihren jeweiligen Institutionen (z. B. Jugend am Werk, BFI oder ähnliche Einrichtungen).

Organisation und Kontakt
Ansprechperson ist Frau Judith Seiwald vom „KUS“ Kultur- und Sportverein.
Sie ist jeden Freitag an unserer Schule und an wechselnden anderen Wochentagen anwesend sonst auch nach Vereinbarung. Eine Kontaktaufnahme ist persönlich oder über folgende Formulare möglich:

Vorbereitungskurs für die Lehrabschlussprüfung

Nachhilfe für die Berufsschule